核桃和什麼打豆漿好

飲食不僅講究食物的營養價值，還要注意飲食的合理搭配。核桃營養價值很高，那核桃和什麼打豆漿好呢？

山楂——核桃山楂飲

原料：核桃50克，山楂20克，冰糖適量，清水

核桃和山楂打漿製成的核桃山楂飲酸甜可口，粉紅的色澤更能勾起人的食慾，具有改善食慾，健胃消食的作用。核桃還能促進小孩大腦發育，增強記憶力，適合學齡期小孩飲用。

黑米——核桃黑米豆漿

原料：核桃25克，黃豆90克，黑米30克，糖適量，清水

黑米中含有的花青素具有較強的強抗氧化性，具有養顏的功效。核桃黑米豆漿能提供飽腹感、可緩解飢腎虛腰痛，還有美容養顏的作用。

糯米——核桃酪

原料：核桃100克，糯米40克，紅棗4顆，冰糖適量，清水

核桃酪吃起來細膩香甜，潤滋不餬口，是高雅的京味甜食。具有益智補腦，延緩衰老和補血養氣的作用。注意糯米不易消化，消化系統差的人羣應該少吃。

玉米——核桃玉米奶

原料：核桃40克，玉米2根，牛奶適量，冰糖適量，清水

核桃玉米奶中的玉米中和了核桃的油膩感，使飲品甜而不膩，香氣濃郁。核桃玉米奶具有具助消化和增強飽腹感，玉米含有較多煙酸成分，煙酸缺乏的人羣可以多喝來補充身體營養素所需。