現在的生活有很多人爲自己的肥胖而苦腦，於是經常可以看到人們減肥，而減肥的方式各種各樣，有人吃水果進行減肥，那麼十大減肥水果排行榜？減肥可以吃橙子嗎？
蘋果味甘性平，熱量比較低，每100克蘋果中大學含有54大卡左右的熱量，減肥適量進行食用並不需要擔心發胖，其次就是蘋果中含有一定量的維生素、有機酸成分，適量食用可以幫助促進其腸胃蠕動，加速食物的吸收以及消化，具有一定減肥作用。
葡萄柚中含有大量的有機酸物質，適量食用可以有利於人體腸胃消化，減肥作用比較好，其次葡萄柚中還含有一定的柚甙”成分，能夠起到抑制食慾，減少人體對於高熱量食物是攝取。
菠蘿中含有大量的維生素、膳食纖維素以及有機酸成分物質，適量食用可以幫助促進人體稱爲消化，從而有利於人體毒素以及廢物的排出，再一個就是菠蘿的熱量並不高，適量食用不需要擔心發胖的可能。
生活中梨也會很時候用在減肥的時候進行食用的，主要是因爲梨肉脆嫩可口，可以製作成冰糖雪梨來防治咳嗽，減肥期間吃梨能夠緩解便祕，其次梨含有豐富的纖維，所以梨適合減肥期間食用。
番茄中含有大量的纖維素、維生素以及有機酸成分，適量食用可以促進人體胃腸道蠕動，從而可以加速人體排出體內多餘的毒素以及廢物，再加上番茄熱量很低，適量食用並不需要擔心發胖。
獼猴桃口感獨特，屬於一種高維生素C水果，獼猴桃膳食纖維含量豐富，可以有效增強腸胃蠕動能力，獼猴桃口感獨特，也是維生素C果，獼猴桃膳食纖維含量豐富，有效增強腸胃蠕動能力。
都知道減肥的時候不能吃甜品，但對於柳橙來說，減肥的時候是可以適量進行食用的，柳橙熱量不高，再加上含有大量的維生素、纖維素以及有機酸等成分物質，適量食用可以爲人體補充充足的營養。
香蕉具有較好的潤滑性以及促進腸胃蠕動的作用，其次就是香蕉含鉀元素很高，對心臟和肌肉功能有好處，其次就是卡路里很低，含有大量膳食纖維，有利於人體減肥，適宜用作減肥餐。
要知道生活中同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，而減肥的人應該多吃纖維食品，這樣有助於消化，所以說減肥人羣是可以適量食用黑莓的。
藍莓是一種具有很好的超強抗氧化力的減肥水果，其次含有非常豐富的纖維素，容易飽腹，所以生活中也是可以適量食用藍莓的，可以爲減肥中的人羣提高充足的養分，有利於他們的身體健康。
可以吃。
橙子味甘酸性涼，其中含有大量的膳食纖維素、維生素以及有機酸成分，即可以幫助人體減肥，又可以爲其提供充足的營養，對人體的健康具有一定好處，所以減肥中的人羣，是可以吃橙子的。
