雪蓮果煮湯煮多久 雪蓮果煮湯有什麼作用

雪蓮果不僅是一種水分很充足的水果嗎，而且還是可以用來煲湯，有些人可能會嘗試過，那麼雪蓮果煮湯煮多久？雪蓮果煮湯有什麼作用？

雪蓮果煮湯煮多久

15~30分鐘左右。

雪蓮果如果是用來煮湯的話，建議在15~30分鐘左右，雪蓮果中含有豐富的維生素以及微量元素，用來煲湯的話，能夠給人體提供充足的營養，促進人體的健康發育。

由於雪蓮果中幾乎不含有澱粉，所以煮的時間不必很長，只需要煮軟把雪蓮果中有效的營養成分溶解入水中就可以了，而且雪蓮果中本身含有的水分就比較多，煮出來的雪蓮果湯喝起來會比較清甜可口。

雪蓮果煮湯有什麼作用

1.促進消化

雪蓮果中含有纖維素，能夠促進腸胃運動，有利於提高消化功能，減少胃內積食，預防脹氣或者是多餘的營養轉化爲脂肪保存。

2.潤腸通便

雪蓮果湯中含有豐富是水分，可以起到潤腸通便的作用，如果是有便祕的人可以適當的食用，能夠潤滑腸道，促進大便的排出，同時也可以預防大便乾結，預防便祕的發生。

3.美容養顏

根據醫學實驗證明，雪蓮果中含有清除自由基的物質，如果食用雪蓮果的話，可以提高人體抗氧化的能力，延緩細胞衰老，有利於減緩細胞衰老速度，有美容養顏的效果。

4.抑菌

雪蓮果中還含有抑菌作用的物質，對於金黃色葡萄球菌、銅綠假單胞菌、大腸桿菌、馬拉色菌都有一定的抑制作用，所以對於菌羣失調的情況有一定的輔助治療的作用，可以幫助人體恢復健康的身體狀態。

雪蓮果煮湯好喝嗎

看個人口味。

雪蓮果煮湯的味道比較清淡，但是比較可口，喝多了也不會有油膩的感覺，可以清理腸胃，如果是菜品比較油膩的話，可以搭配雪蓮果湯來解膩，而且雪蓮果也是可以一起吃的，雪蓮果煲湯之後吃起來會變軟，但是還是會具有比較脆的口感，如果是喜歡吃雪蓮果的，可以適量的飲用雪蓮果湯。

雪蓮果可以和梨子一起煮嗎

可以。

雪蓮果中含有豐富的水分，而且具有潤腸通便的作用，而梨子的作用和雪蓮果有相似的地方，兩者一起煮的話，可以增強通便的效果，而且雪蓮果和梨子在味道上都是比較清淡，在性味上，梨子也是涼性，與雪蓮果不衝突，所以兩者是非常適合一起煮的，而且煮出來的湯非常清甜，吃起來可以潤燥潤肺，對於有燥熱的人具有清火的效果。