桃膠熱量高嗎 桃膠減肥能吃嗎

桃膠看起來感覺十分有食慾，因爲十分有彈性，那麼桃膠熱量高嗎？桃膠減肥能吃嗎？

桃膠熱量高嗎

100g桃膠的熱量大約是175大卡左右，而一般食用一次約8~12g左右，所以食用的熱量是十分低的，不會導致熱量過剩的情況，而且桃膠是屬於不可利用多糖，由於人體缺少相應的消化酶，所以桃膠即使進入人體之後，被消化吸收的部分也是十分少，熱量更加低，適合高血脂的人以及想減肥的人食用。

桃膠減肥能吃嗎

可以。

桃膠的熱量是100g175大卡，每次食用的量約爲8~12g，平均下來的熱量十分低，對於減肥期間的人來說，不會導致熱量增長的情況，而且桃膠還具有促進腸胃消化的作用，有利於提高食物的消化率，減少食物的剩餘能量轉化爲脂肪，同時桃膠中還含有膳食纖維，具有一定的飽腹作用，有利於減少減肥期間熱量的攝取。

堅持吃一個月桃膠會怎樣

看情況。

如果每天都適量的食用桃膠，而且腸胃的消化功能比較好的話，則堅持一個月食用桃膠具有鍛鍊腸胃的作用，有利於促進食物的消化，提高食物的消化效率，預防腹脹，減少積食，同時桃膠還具有膨脹吸水的作用，可以在腸道吸水膨脹，有利於溼潤大便，起到潤腸道的作用，可以預防大便乾結的情況，同時預防便祕。

桃膠適合多久吃一次

2~3天食用一次。

桃膠其實是屬於不可利用多糖的一種，這種物質一般包含果膠、樹膠以及木質素，由於人類缺少相應的消化酶，所以食用之後人體很難吸收利用，但是對於人體有一定的作用，例如促進消化，同時還可以延緩腸道對於糖分的吸收，緩解血糖升高的情況，還可以輔助清理腸道，所以一般2~3天食用一次就可以了。