哪些人羣不宜吃桑葚 桑葚幹泡水一天需幾粒

桑葚口感甘酸，營養價值豐富，在生活中是很受人們歡迎的，但桑葚和其他食物一樣，是具有一定食用禁忌的，那麼哪些人羣不宜吃桑葚？桑葚幹泡水一天需幾粒？

體寒者

桑葚味甘多汁，其中含有大量的糖分、粗蛋白、粗纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，但由於桑葚性寒，食用過量人體加重人體寒氣；而體寒腹瀉者食用桑葚之後，容易誘發或者加重其症狀，因此生活中是不建議體寒腹瀉者食用桑葚的，實在要吃的話，那麼一定要控制用量。

貧血者

對於身體缺鈣、鐵等微量元素的人羣來說，很容易導致身體誘發缺鐵性貧血以及缺鈣等疾病，而桑葚中含有大量的胰蛋白酶抑制物，胰蛋白酶抑制物經人體攝入後會影響身體對鈣、鐵和鋅的吸收，降低食用價值；而缺鐵性貧血以及缺鈣人羣食用桑葚之後，容易誘發或者加重其病情，所以這類人羣是不建議吃桑葚的。

血糖高者

桑葚中的糖分、氨基酸等成分物質是很高的，其中每100克成熟桑葚中約含糖分13.8克，屬於一種高糖水果，對於高血糖患者來說，食用桑葚之後，容易導致其血糖升高，從而影響自身血糖穩定，導致血糖增高，從而誘發或者加重其病情，因此生活中建議血糖高的人羣最好是不要吃桑葚比較好。

經期女性

女性在經期的時候，身體本身就比較虛弱，有時候還會伴有體寒症狀，身體比較虛弱；而桑葚性寒，經期女性食用之後，容易加重其體寒症狀，從而可能會導致其出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，嚴重時還可能會誘發其他不適反應，一般女性經期期間，建議多吃一些溫性的食物比較好，可以暖宮驅寒。

桑葚幹泡水一天需幾粒

建議一天10-15粒左右即可。

桑葚幹泡水的營養價值以及食用價值是比較高的，適量食用對人體的健康均具有一定好處，對於正常人體來說，使用桑葚幹泡水，一天5-10克左右即可，桑葚乾重量比較輕，按粒算的話，差不多就是10-15粒左右的樣子。

吃桑葚大便黑色正常嗎

屬於一種正常現象。

生活中有些人吃桑葚大便黑色的時候會比較緊張，認爲自己身體出現了疾病，但其實這是因爲大便中含有一定的植物色素，人體食用過量的桑葚時，身體來不及將其消化代謝，那麼就可能會導致大便是黑色的，但只要停止食用桑葚，那麼就會恢復了，這是一種正常的情況，不需要太擔心。