桑葚幹是由新鮮的水果桑葚經過曬乾後加工而成的，營養價值豐富，許多人喜歡吃，那麼吃桑葚幹上火嗎？桑葚幹泡水一天需要幾粒？
桑葚幹是由新鮮的水果桑葚經過曬乾後加工而成的，營養價值豐富，許多人喜歡吃，那麼吃桑葚幹上火嗎？桑葚幹泡水一天需要幾粒？
桑葚幹味甘酸，性微寒，含有葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素等多種營養物質，一般正常情況下，適當的食用對身體健康有一定的好處，並不會出現上火的情況，但是因爲桑葚幹中存在大量的揮發油成分，具有一定的刺激性，過量食用的話，容易出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火症狀。
爲了避免上火的情況，桑葚乾的用量需要注意，一般桑葚幹用來泡水喝的話，用量不宜超過10g，按桑葚乾的大小一次用5-8粒即可，適當的食用具有補血清血、延緩衰老、降血糖血脂等功效。
如果過量的食用桑葚幹出現了上火的情況，一般建議立即停食，前往醫院進行檢查，聽從醫生的指導，飲食方面可以適當的食用一些綠豆粥進行下火，平時爲了避免桑葚幹上火的情況，可以在吃桑葚乾的時候搭配一些菊花、金銀花一起食用會比較好。
1.桑葚乾性寒，所以脾胃虛寒的人羣不建議食用，容易增加體內寒氣，對腸胃的刺激更加，而加重病情。
2.桑葚幹中含有比較多的葡萄糖和果糖，所以糖尿病患者不建議食用，容易增加血糖的含量，對病情有所加重。
3.孕婦、經期女性不建議食用，桑葚乾性寒，會對經期的排血量有所影響，可能會出現腹痛等胃不適症狀，而孕婦是一個比較特殊的羣體，桑葚乾的寒性會對胎兒健康有所影響。
桑葚幹可以生吃也可以用來泡水喝，大部分人用桑葚幹泡水喝，泡水的時候可以搭配紅棗一起食用，具有比較好的補血養血的功效，具體的泡水方法如下：
1.準備6-10g桑葚幹，10g紅棗。
2.將紅棗清洗乾淨，去殼，和桑葚幹一起放入杯中。
3.加入適量的溫開水，水溫在40-60度之間。
4.蓋上蓋子悶3-5分鐘即可。
