桑葚是一種營養豐富的食物，因此很多人會食用一些桑葚，但是桑葚的果期較短，因此會將桑葚曬成桑葚幹泡水食用，那麼桑葚幹泡水一天需幾粒呢？
桑葚幹一天可以用5到10克泡水。
因爲桑葚乾的質量不一，大小不一，因此一般不用多少粒來度量桑葚幹，一般一天可以用5到10克的桑葚幹分多次來泡水飲用。
桑葚幹泡水不建議天天喝。
因爲桑葚乾性寒，天天用桑葚幹泡水和的話會出現影響自身體質的情況，比如說導致體質寒涼或者是加重腸道的滑利性，容易出現拉肚子的情況，因此桑葚幹泡水不可以天天喝。
桑葚幹適量，沸水。
1、取適量桑葚幹放入杯中。
2、用沸水沖洗一下，倒出洗桑葚乾的水。
3、衝入適量的沸水，泡至味道和顏色出來，約5分鐘左右。
4、泡好之後即可飲用，可以反覆沖泡至沒有味道。
桑葚幹有一定的酸味，可以加點冰糖，中和桑葚的酸味，並且還有豐富桑葚幹泡水的滋味。
桑葚乾和紅棗一起泡水喝也是很好的搭配，桑葚幹具有很好的滋陰美容的作用，而紅棗具有補氣補血的作用，因此一起食用可以滋陰補血。
枸杞和桑葚幹適合一起泡水喝，枸杞可以緩解桑葚的寒涼之氣，並且二者都具有補腎的作用，一起食用可以加強補腎的作用。
桑葚幹可以和檸檬一起泡水喝的。檸檬桑葚一起泡水不僅具有清熱解毒的作用，同時又有補血的作用，每天飲用可使肌膚細膩、黑斑漸淡、粉刺消失。
桑葚幹適合搭配菊花一起泡水，因爲桑葚幹中含有的黃酮類化合物和菊花中含有的胡蘿蔔素和葉黃素具有很好的美容的作用，還可以清熱明目適合日常飲用。
桑葚是一種營養豐富的食物，因此很多人會食用一些桑葚，但是桑葚的果期較短，因此會將桑葚曬成桑葚幹泡水食用，那麼桑葚幹泡水一天需幾粒呢？
桑葚乾性寒，體質本身過於寒涼的人羣食用桑葚幹泡水，會減弱滋生抵抗力，還會加重腸道滑利性，易拉肚子。
對桑葚過敏的人羣，對桑葚幹也會過敏，因此對桑葚過敏的人羣，不建議喝桑葚幹泡的水，會出現過敏的情況。
桑葚幹中含有豐富的鐵離子和維生素C，維生素C可以促進鐵離子的吸收，因此喝桑葚幹泡水具有很好的補鐵的作用。
桑葚幹中含有白黎蘆醇、類黃酮化合物和硒元素，能抑制癌細胞生長，具有很好的抗癌的作用。
桑葚幹中含有大量的鎂元素，鎂元素是一種獨特的金屬元素，具有促進好心情的作用，而桑葚幹中的芳香物質也有很好的促進心情的作用。
桑椹幹中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、維生素A、維生素E、黃酮化合物、白藜蘆醇等成分，可以抗衰老、增強皮膚抵抗力、美白肌膚，因此具有美容養顏的作用。
桑葚幹味道豐富，其香味和碳水化合物可以促進唾液和胃酸的分泌，具有增進食慾的作用，而豐富的有機酸可以幫助消化，具有促消化的作用。
桑椹幹味甜，入肝、腎經，具有滋補的作用，因此食用可以護肝補腎，無論男女皆可食用。
桑椹幹味酸，含有豐富的有機酸，可以殺滅一些細菌，而豐富的抗氧化物可以抑制自由基對機體的傷害，因此具有增強抵抗力的作用。
桑葚幹中含有豐富的鈣離子和磷元素，都是骨骼的組成成分，因此食用可以強健骨骼，預防骨質疏鬆。
