桑葚幹泡水的功效與作用 桑葚幹泡水的食用方式和注意事項

桑葚幹是生活中常見的水果乾，經常被人們用來泡水喝，那麼桑椹幹泡水的功效與作用？桑葚幹泡水的食用方式和注意事項？

滋陰補腎

桑葚幹味甘酸，性寒，入肝，腎經，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、有機酸以及鈣、鐵、等成分物質，具有滋陰養血的功效，對於肝腎不足、血虛精虧引起的頭暈眼花、腰膝痠軟、等症具有一定的輔助治療作用。

益肝明目

中醫認爲肝主目，而桑葚幹入肝經，具有補肝血，益虛損的作用，經常喝桑葚幹泡水可以有助於改善肝血不足引起的視力減退、視物模糊等症，具有益肝明目的作用，對人體的健康具有好處。

美容養顏

桑葚幹中含有豐富的維生素C、花青素等成分，這些物質可以有助於抑制人體的氧化反應，幫助清除人體的自由基，延緩人體衰老，防止皺紋產生，美白滋潤肌膚，泡水喝具有一定美容養顏的作用。

潤腸通便

桑葚幹中含有一定鐵元素物質，具有養血潤燥的作用，經常喝桑椹幹泡水有助於緩解腸燥、促進腸液分泌、滋潤腸道、增強腸胃蠕動、改善大便乾結以及便祕等症，具有一定潤腸通便的作用。

桑葚幹泡水的食用方式

泡水：取適量的可即食桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。

桑葚幹泡水的注意事項

適宜人羣：一般人羣均可食用。

禁忌人羣：脾胃虛寒者。

不宜同食：生冷食物、高蛋白以及富含鞣酸的食物。