芭樂又稱番石榴，是南方一種常見的水果，吃芭樂對人體有很多益處，那麼芭樂是哪個季節的水果？芭樂的功效與作用有哪些？
芭樂是冬季水果，通常在每年十月份到次月三月份之間生長成熟，一般在冬季一月份左右進行上市。
芭樂全年都會開花結果，果實週期特別長，芭樂的果皮普通爲綠色，果肉有白色、紅色、黃色等，肉質細嫩、清脆香甜。每年冬季市面上都會有芭樂售賣，每年6-8月份也會有少量芭樂在市面上售賣，但口感較爲酸澀，不如冬季芭樂好吃。
1、抗氧化：芭樂的維生素C含量較爲豐富，還含有其他人體所需的多種維生素和微量元素，具有抗氧化的功效，適量食用能在一定程度上美白肌膚，促進肌膚的新陳代謝，可以美容養顏。
2、健脾祛溼：芭樂糖類物質和膳食纖維含量豐富，有祛溼止瀉、健脾養胃的功效，適量食用能有效補充人體所需的營養物質，促進腸胃蠕動，消除積食，清理腸道。
芭樂一般不建議和柿子、螃蟹、西紅柿等食物一起食用。
芭樂和柿子中的鞣酸物質含量較多，同食會導致人體攝入鞣酸物質含量較多，出現便祕的現象。螃蟹中含有較爲豐富的蛋白質，和芭樂一同食用容易與其中的鞣酸物質發生反應，降低人體對於蛋白質的消化和吸收。西紅柿中的溶解酶會影響人體對對芭樂含有的維生素的吸收，會造成營養吸收不足。
芭樂吃多了一般不會導致便祕。
芭樂中富含維生素和膳食纖維，食用後通常能夠促進腸胃蠕動，有助於食物的消化和吸收，有潤腸通便的功效，有助於改善便祕。
一般出現便祕情況是由於過量食用不易消化食物，造成腸胃負擔，導致食物在腸道內大量堆積，或者是本身腸胃功能較爲虛弱的人羣，所以芭樂吃多了一般不會導致便祕。
減肥的人可以適量吃芭樂。
每100克芭樂含有的熱量爲41大卡，屬於低熱量食物，且芭樂中膳食纖維和維生素含量豐富，適量食用後能有效補充減肥期間人體所需的營養物質，不會影響減肥效果，還能在一定程度上改善消化不良和便祕等現象，有助於減肥瘦身。
