飲食的效果是非常驚奇的，單從消腫上來說，一部分食物也有消腫的效果。那麼吃什麼食物可以消腫，下面爲大家介紹6種食物消腫很厲害。
6種食物消腫很厲害
1.西瓜
西瓜之中的氨基酸的含量非常豐富，其中有一種叫瓜氨酸的成分對人體有很好的利尿作用，在治療腎臟疾病的時候也時常用到，西瓜對心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫效果很好。
2.綠豆
綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內排出多餘鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護肝、腎、脾等功能。
3.薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消除水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
4.芹菜
芹菜能祛伏熱，清肝陽，利頭目，芹菜含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。芹菜富含鉀，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。
5.紅豆
紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皁角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝。
6.海帶
海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。
經過上文的介紹後，相信大家對6種食物消腫很厲害已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
