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西蘭花皮蛋湯

來源:養生百科書    閱讀: 1.99W 次
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西蘭花和皮蛋都是我們生活中常見的食物,可以用來煲湯食用,那麼下面來學習西蘭花皮蛋湯的做法!

食材

西蘭花,胡蘿蔔一根,皮蛋2個,姜,蒜適量,濃湯寶一盒。

西蘭花皮蛋湯

做法步驟

1.西蘭花洗淨後切成小塊,在已放鹽的沸水中煮45秒,撈起瀝。

2.皮蛋去殼,搗碎或切塊,胡蘿蔔切絲。

3.燒熱適量油,放姜煎至金黃色,放入清水3碗左右,再加入濃湯寶和適量鹽、糖以及料酒煮成濃湯。

4.放入準備好的皮蛋和胡蘿蔔,大火煮開。

5.最後放入西蘭花,至煮滾即可。

西蘭花皮蛋湯 第2張

功效

調節血壓、防癌抗癌。

西蘭花皮蛋湯 第3張

成果圖

西蘭花皮蛋湯 第4張

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