紅豆薏米粉是一種營養豐富的食物，還具有更好的利水滲溼的作用，因此我經常會食用，但是我同事喝我的紅豆薏米粉兩天就出現了便祕的情況，喝紅豆薏米粉會便祕嗎？
喝紅豆薏米粉有可能會便祕。
紅豆薏米粉具體的功效是利水滲溼，但是其含有的大量的纖維素等成分，具有很好的促進腸道運動的作用，一般有通便作用，但是有些體質的人羣食用還是會有導致便祕的可能。
1、薏米中含有的薏苡仁素有促進腸道收縮的作用，有可能會導致腸道收縮減小的，增加排便難度導致的便祕。
2、其次是紅豆薏米中含有大量的纖維素，大量纖維素堆積在腸道中，吸水膨脹，很有可能會出現影響排便的可能。
3、紅豆薏米中含有大量的蛋白質和碳水化合物，食用食用很有可能出現消化不了導致拉肚子的情況。
如果平時不便祕，喝紅豆薏米粉之後出現便祕的情況，很可能是因爲紅豆薏米粉導致的便祕，此時可以喝一些熱水滋潤腸道，然後纔去以下的措施。
蜂蜜水有潤腸的作用，食用可以促進腸內容物排出，具有很好的通便作用，注意要用涼水衝蜂蜜哦，潤腸效果更好。
其次可以食用一些具有增加腸道滑利性的食物，如柚子、、香蕉、西瓜、桑葚、藕、水鴨、荸薺等。
實在便祕很難受的話，可以使用一下開塞露，具有很好的潤腸通便的作用，可以快速將糞便排出。
1、本事腸道乾燥，有便祕跡象的人羣喝紅豆薏米粉容易便祕，因爲紅豆薏米粉有利水滲溼的作用，會加重腸道的乾燥程度，導致便祕。
2、消化不良的人羣食用紅豆薏米粉很容易出現拉肚子的情況，纖維素、蛋白質、脂肪、碳水化合物等堆積在腸道中，容易出現便祕。
紅豆薏米粉是一種營養豐富的食物，還具有更好的利水滲溼的作用，因此我經常會食用，但是我同事喝我的紅豆薏米粉兩天就出現了便祕的情況，喝紅豆薏米粉會便祕嗎？
薏米中的薏苡仁素有可能會導致便祕，因此可以將赤小豆和薏米的比例換成2:1，這樣可以減小便祕的可能。
紅豆薏米粉中含有不好消化的成分，因此減少一些食用量可以緩解因爲食用過多而導致消化不良、便祕的情況。
