有些女性每到月經期，就會出現頭面，或是四肢水腫現象，在月經乾淨後便可消失，那麼，經期喝什麼去水腫？經期水腫吃什麼好？月經水腫怎麼消除？
黑米200克，紅豆100克，紅豆和黑米洗淨，用水浸泡一個晚上，將黑米和紅豆放入鍋中大火煮開，等大火煮沸後，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可，可以放些冰糖調味。
作用：紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血。此粥既能消水腫，又可以補血，很適合經期水腫，乏力的女孩食用。
幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克，紅豆用清水洗淨，浸泡2小時，桂圓去殼，大棗洗淨，將材料放到鍋裏，放材料旺火煮沸，再用文火煲60分鐘。
作用：桂圓益心脾，補氣血，補脾固氣；紅棗補中益氣、養血安神；紅豆滋補強壯、健脾養胃、利水除溼、清熱解毒。此湯不僅可以去水腫，還有非常好的滋補作用。
紅豆200克，番薯1-2個，紅糖適量。番薯去皮切大塊，紅豆用清洗泡2個小時，將紅豆和水煮開，再轉小火煮1小時，然後放番薯繼續煮到番薯變軟，紅豆開花，放紅糖。
作用：此糖水補脾益胃，益氣生津，既可以消水腫，又可以促進排便。
紅豆150克、鯽魚300克、姜一塊、料酒和鹽適量。鯽魚處理乾淨，加上料酒醃漬片刻，紅豆加水用微火煮至六成熟，放鯽魚、薑片、蔥段，煮至紅小豆熟爛，調味。
作用：鯽魚具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效，紅豆也是去水腫佳品，一起吃益氣養血，利尿水腫效果更好。
