多寶魚是一種海水魚，它的營養非常豐富，而且它的肉質鮮美而且刺少，是理想的保健和美容食品。那麼多寶魚吃了有什麼好處呢？
滋補身體是多寶魚的重要功效之一，它含有的葉酸和維生素B等多種維生素，具有滋補、健胃以及利水消腫和通乳等多種功效，平時人們食用以後能緩解身體虛弱，也能提高身體免疫力。
多寶魚是最適合孕婦食用一種水產魚類，這種魚中含有的多種微量元素，具有明顯的安胎作用，對孕婦經常出現的胎動不安有很好的緩解作用，另外多寶魚還能利水消腫，對女性懷孕期間出現的妊娠性水腫也有很好的預防和緩解作用。
多寶魚這種水產魚類中含有多種微量元素，特別是微量元素鎂的含量特別高，這種物質可以直接作用於人類的心血管，提高血管彈性，加快血液循環，對人類的高血壓和心梗以及高血脂等高發的心血管疾病都有很好的預防作用。
所謂多寶魚樣品中檢出的呋喃藥殘成分會致癌的說法言過其實。國際癌症研究組織也證實此類藥在正常劑量下對人無致癌作用。此類藥成人每次可口服100毫克，每日3~4次，按照上海有關部門檢測出來每公斤多寶魚含1毫克的硝基呋喃計算，人每天吃300~400公斤多寶魚，才相當於攝取3~4片痢特靈。因此，在正常食用多寶魚的情況下，硝基呋喃類藥物不會對人體產生危害。大家不用談多寶魚色變，平常心看待就好。
1、多寶魚含有維生素、微量元素。多寶魚還含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、鈣和鐵等。能補腎健腦，助陽提神；經常食用，可以滋補健身，提高人的抗病能力。
2、多寶魚含有脂肪酸。多寶魚營養豐富，富含Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸是人類不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白，有助於降低血脂、緩解大動脈和其他血管的壓力，有效降低心臟發病率。
3、多寶魚富含蛋白質。多寶魚皮下和鰭邊含有豐富的膠質，口感爽滑甘美，膠質蛋白含量很高，具有很好的滋潤皮膚和美容的作用。
