腎虛指腎臟精氣陰陽不足，常見的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒等症狀，腎虛會導致腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。那麼腎虛怎麼調理呢？接下來就給大家解答這個問題。
腎虛怎麼調理
1、飲食調理
腎虛的患者可以通過飲食來調理腎虛，很多食物屬於藥食同源，入藥有補腎的作用。具有補腎作用的食物有羊肉、驢肉、韭菜、山藥、豬腎等。羊肉屬溫熱食物，入脾、腎。具有補中益氣、開胃健身、益腎氣等功效；驢肉，性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、養腎壯陽的功效；韭菜，有補腎助陽，溫中開胃，散淤血等功效；山藥具有健脾補肺、強筋健骨、滋腎益精等功效。另外黑豆、黑米、枸杞子、板栗等食物也具有補腎的作用。
2、中藥調理
腎虛的患者還可以通過中藥的方式進行調理腎虛，可以通過多種具有溫陽補腎、益腎氣作用的中草藥合用，以達到改善腎虛的目的。腎虛患者可以到醫院，讓中醫把脈之後，根據自身具體的情況，在醫生的指導下服用中藥來調理腎虛。另外某些中成藥也具有補腎的效果，比如六味地黃丸等。
3、穴位按摩
按摩某些穴位能夠起到改善腎虛的症狀，腎虛的患者可以通過按摩合谷穴、足三裏穴、商陽穴、關元穴等穴位，可以起到補腎、強精壯陽的作用。按摩方法爲採取指壓法按摩，以達到刺激穴位，改善腎虛的目的。
以上即是對腎虛怎麼調理的介紹，腎虛可以通過飲食調理，具有補腎作用的食物有羊肉、驢肉、韭菜、山藥、豬腎等。另外，還可以通過中藥和穴位按摩來調理腎虛。希望以上內容對您有幫助。
