常年喝苦瓜泡水的好處比較常見的有調節血脂、控制體重、預防便祕等。
1、調節血脂
含有的苦瓜素能夠起到清除脂肪，以及其他代謝垃圾的作用，使血脂維持在正常水平或降低血脂水平，減少高脂血症的發生機率。
2、控制體重
由於苦瓜口感比較苦，能夠起到抑制食慾的作用，而且苦瓜熱量比較低，含有的苦瓜素還可以抑制身體對脂肪的吸收，所以還具有控制體重的好處。
3、預防便祕
苦瓜中含有比較豐富的水溶性膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預防便祕。
另外，還具有促進消化等好處，但應避免長期大量喝。
