隨着生活水平越來越好，很多人挺不注重飲食的控制，經常暴飲暴食，吃高脂肪高油膩的食物；因此，會導致身體堆積大量的脂肪減肥；那麼，可以吃花生米嗎？
減肥可以吃花生米嗎
減肥可以吃花生米，但是不能吃的太多，少量的吃一些能夠補充身體當中所需要的營養成分，主要是因爲花生含有大量脂肪。如果吃太多花生，身體會增加體重。這是一個比較漫長的過程，需要長期的堅持。如果想快速減肥，可以去醫院選擇吸脂的方式。吸脂是一種去除體內脂肪以減輕體重的手術。
吸脂減肥的原理是通過負壓中空吸引劑將吸管與金屬端的吸孔連接起來。通過在皮膚上設置一個小切口，進入皮下位置，將局部堆積的脂肪組織吸出，從而達到減肥的效果。現在有電動負壓吸脂、流體動力吸脂等手術方式，對皮膚幾乎沒有傷害，而且只要後期護理保養好，一般不會反彈。
減肥期間要注意儘量少吃的食物，如含糖食物、甜飲料、甜點、餅乾、巧克力、蛋糕、奶油麪包、糯米等粘性食物，如湯圓、餃子、愛窩窩，儘量不要吃高脂肪食物，如全脂牛奶、全堅果，希望這篇回答能幫助到您！
