核心功效
預防貧血、強身補虛、利尿消腫
簡介
豬腰，其味甘、鹹，性平；能補腎氣、利水，作用緩和；可作爲食療輔助的食品。那麼，女人吃豬腰有什麼功效呢？
女人吃豬腰有什麼功效
1、預防貧血
豬腰能夠預防缺鐵性貧血；由於豬腰含有豐富的鐵，且是比較容易吸收的血紅素鐵；在預防和緩解缺鐵性貧血方面，具有明顯的作用。此外，豬腰味甘、性平，有一定補腎氣、強腰的功效。
2、強身補虛
豬腰中含有大量的蛋白質、脂肪以及維生素等物質，這些物質是人體能量的主要來源；可以幫助促進人體的細胞修復和代謝，具有一定強身補虛的作用，有利於人體健康。
3、利尿消腫
豬腰中含有大量的鉀、鈉等金屬元素物質；適量食用可以通膀胱，幫助人體排出體內多餘的水分。並且還可以幫助去除人體的浮腫症狀，具有一定利尿消腫作用。
豬腰的營養價值
豬腰具有豐富的營養價值，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等礦物質元素，以及豐富的維生素A、維生素B等營養成分。且每100克豬腰含水分77.8克，蛋白質15.5克，脂肪4.8克，碳水化合物0.7克，維生素B10.38毫克，煙酸4.5毫克等；對人體有很大益處。
豬腰的禁忌人羣
通常對於膽固醇含量較高，如高血壓、高血脂及糖尿病、心血管疾病的人羣，應少吃或不吃，否則有損身體。
豬腰的適宜人羣
一般來說，只要身體健康、體質平和的人都是可以吃豬腰的。尤其適合有腎虛症狀的人羣食用。且老年人如果患有耳聾、耳鳴也可食用。
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