木瓜是一種很受大家歡迎的水果，而經常吃木瓜，則對木瓜的營養價值瞭解甚少，木瓜的營養價值？
木瓜的營養價值
木瓜含有木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成脂肪酸。木瓜還含有一種可以消化蛋白質的酶，有利於人體對食物的消化吸收，具有健脾消食的功效。木瓜營養豐富，味甜，肉質柔軟多汁，既可生食，也可與蔬菜搭配食用。木瓜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈣、鉀等礦物質，還含有天然植物多糖、蛋白質、木瓜蛋白酶和有機酸。木瓜中所含的聚氨基酸包括人體所需的所有氨基酸，營養豐富。木瓜含有木瓜蛋白酶，可促進乳腺激素的分泌，有助於減肥和豐胸。
木瓜具有和胃化溼、舒筋平肝等功效，適用於風溼、腰膝關節酸腫疼痛者，但是對於精血不足的人羣則需要慎用，避免影響健康。
日常要養成良好的飲食習慣，要少食多餐，不要暴飲暴食，多吃富含維生素和微量元素豐富的蔬菜和水果，可以提高自身免疫力和抵抗力。希望這篇回答能幫助到您。
