隨着社會的快速發展，生活壓力也越來越大，失眠症的發生概率也在不斷的增加，失眠就是很多人都有的問題。不論是什麼原因引起的失眠，都會對人們的身體和生活產生很大影響，出現狀況，要儘早治療，早日恢復患者的正常生活。許多人想知道失眠吃桂圓有沒有用，那麼失眠吃桂圓有用嗎？
失眠吃桂圓有用嗎
失眠吃桂圓有用。桂圓既是一種水果，也是一種中藥，具有補氣補血、安神安神的作用。因此，在臨牀上可以起到鎮靜作用，主要適用於氣虛血虛引起失眠、健忘、頭暈的患者。如果患者因氣血不足而失眠，吃桂圓可以調整飲食。如果患者有嚴重失眠，也可以起輔助作用，但同時，患者應使用其他方法幫助改善睡眠。
從中醫的角度來看，桂圓具有健腦安神、補血益氣、益智安神的功效，單吃桂圓很難治療睡眠，同時，應該與日常行爲的改善相協調。失眠的人可以吃桂圓，晚上睡覺前，可以吃五個桂圓來滋養心臟和平靜神經，但必須符合日常習慣。吃太多桂圓也會讓人生氣，因爲桂圓富含維生素和大量微量元素，所以最好不要吃三個以上的桂圓乾，可以用水浸泡或做飯來吃。
建議失眠患者，在平時的生活中，要早睡早起，養成良好的作息習慣。睡前儘量不要玩手機，不要劇烈運動，聽一些舒緩的音樂，適當放鬆，把腳泡在熱水裏，或者睡前喝熱牛奶來調節睡眠。希望這篇回答能幫助到您。
