今天去市場上買了很多幹桂圓回家，準備用來吃，幹桂圓的營養價值以及食用價值很高，深受人們的喜愛和歡迎，那麼堅持每天吃幹桂圓的好處？幹桂圓可以治療失眠嗎？
幹桂圓中的硫胺素、核黃素，這些物質成分可以幫助增強人體腦部血液的循環，可以起到增強記憶，消除疲勞等功效，具有一定增強記憶力的作用。
幹桂圓中的葡萄糖、果糖、蛋白質以及鈣、鐵等成分物質，這些營養物質可以促進人體的血紅蛋白的再生，起到很好的補血效果，對於貧血患者來說，生活中多吃一些幹桂圓，具有一定益氣補血的作用。
幹桂圓乾中還含有天然的膠原蛋白、維生素E，這些物質具有很好的抗衰來作用，可以使人體的肌膚變的細嫩美白，具有一定美容養顏的作用，深受廣大女性的喜愛和歡迎。
幹桂圓的營養價值很高，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖分、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用可以幫助提高人體抵禦細菌以及微生物的能力，減少疾病的侵害，具有一定提高免疫力的作用。
對於人體緩解失眠具有一定好處。
幹桂圓性幹味甘，其中含有方法的硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成分，具有一定益脾、補氣、補血、安神定志、養血安胎等功效，適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振，等，對於人體失眠是具有一定好處的。
但由於幹桂圓中糖分較高，對於高血脂、高血糖等人羣來說，不宜過量食用，否則很容易誘發或者加重其病情，對人體的健康造成傷害。
