桂圓相信多數人都吃過，味道甘甜，且含有豐富的維生素、蛋白質、葡萄糖及鐵元素等多種礦物質元素，能很好的爲人體提供必需的營養物質，起到補氣益血的效果。那麼經常吃乾的桂圓好嗎？一起來看看吧。
1、延緩衰老
桂圓中含有能抑制黃素蛋白腦B型單胺氧化酶，從而能起到很好的延緩衰老的效果。
2、養顏護膚
吃幹桂圓能有助於增強皮膚張力，起到消除皺紋、養顏護膚的效果。
3、益氣補血
桂圓中含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素及一些礦物質微量元素，能起到很好的滋養補血的效果，特別適合一些體弱或者腦力衰退的人食用。
4、安神
桂圓中含有大量的鐵元素和鉀元素等，能有助於促進血紅蛋白的再生，特別適合一些貧血產生的心悸、心慌、失眠等羣體使用。
5、安胎
桂圓中含有大量的鐵元素及一些維生素等，能很好的減輕宮縮及下垂現象，從而能加速孕婦的代謝及胎兒的發育，從而起到安胎的效果。
1、火旺的人
吃桂圓後很容易會出現口感舌燥、口腔潰瘍的現象，這主要是因爲桂圓性溫和且能祛溼，很容易出現上火的現象，所以一些本身體內就有火的人不建議吃桂圓。
2、痛風患者
痛風患者不建議多吃桂圓，這樣可能會引起關節腫痛現象。
3、孕婦
孕婦在懷孕後，很容易出現內熱、大便乾燥等現象，這時候大量的食用桂圓會導致胎熱，嚴重的還有可能出現嘔吐、腹痛、先兆流產等現象。
