幹桂圓中同樣也含有蛋白質，脂肪，碳水化物，鈣，磷，鐵，硫胺素，核黃素，那麼常吃幹桂圓有什麼好處有什麼好處？
由於幹桂圓中含有多種有元素，因此具有安神、治療失眠、健忘的作用，很合適老人家食用呢。不過由於幹桂圓中糖分較高，建議給家裏的爺爺奶奶吃新鮮的桂圓比較好，沒有牙也能吃桂圓吃飽飽。
中醫認爲，幹桂圓還有滋補強壯、美容的功效，尤其適合女性朋友吃呢，老奶奶也可以吃喲，不過不要吃太多。此外，平時感覺胃口不好，吃點幹桂圓能開胃健脾胃。
生完孩子之後身體會比較虛弱，用幹桂圓熬點粥或者熬湯，又或者泡點桂圓紅棗茶，能補血，準媽媽也好早點恢復身體。體弱多病，吃幹桂圓或者桂圓都是不錯的選擇。
吃多了會胖。
幹桂圓每100g的熱量爲273大卡，也就是1142千焦，數值很高的樣子，表示看不懂？再給你補一句話，每100克幹桂圓的熱量大概佔到了一個成年人每天攝入總熱量的12%。讓人不明覺厲的數字，再具體一點呢？再具象化一點就是，如果你吃了一塊含有34大卡熱量的食物，然後你需要花費23.4分鐘散步消耗完。
所以說如果你吃了100g的桂圓乾，你需要散步273*24.4/34分鐘才能將熱量消耗完，那數值之所以不給出直接答案，是因爲那公式已經表達得很直觀了。想要hold住好身材，還是少吃幹桂圓比較好，除非你已經沒有身材可言，那請隨意。
