秋天是龍眼成熟的季節，桂圓也開始上市，都知道桂圓性溫，那麼秋季吃桂圓會上火嗎？
桂圓成熟季秋季吃桂圓吃多了會上火。
桂圓是一種性溫的食物，平時過多食用都會導致上火的情況出現，而且秋季本身季節燥熱，再食用性溫的桂圓會加重上火的症狀，因此秋季吃多了桂圓會上火。
秋季本身有着燥熱之氣，空氣乾燥，溼度減小，在食用燥熱，甜膩的桂圓時，口腔中水分減少，會出現脣乾舌燥的情況。
秋季天氣乾燥、晴朗，長時間不下雨導致溼度減低，皮膚表層的水分揮發較快，再加上食用桂圓導致體內燥氣提升，體內水分減少，會出現皮膚乾燥的情況。
秋季空氣乾燥，吸入肺部會帶走肺部水分出現乾燥的情況，桂圓性溫，食用導致肺火旺盛，容易出現乾咳無痰的現象。
秋季上火有一定的原因是因爲太過乾燥，因此在將獲得同時需要補充一些水分，喝清熱降火的涼茶或者清熱降火的水果打的果汁，既補充了水分，又能清熱降火。
日常生活中有很多具有清熱降火潤肺的食物，如冬瓜、苦瓜、絲瓜等，在秋季上火的時候食用可以降低體內的燥熱之氣，有清火去燥的作用。
嚴重上火會導致身體不適的感覺較重，此時就需要食用一些降火的藥物，來快速清熱去火，一般效果很好，常見的降火藥有：牛黃解毒片、板藍根顆粒、黃連上清片等。
秋季本身季節燥熱，較爲容易上火，因此此時食用桂圓需要控制食用量，一次吃4、5粒桂圓就可以，多吃燥熱很重不利於健康。
秋季天氣乾熱，平時就應該在飲食上注意食用一些清熱降火的食物，因此可以將5粒桂圓和杭白菊、蓮子心等成分一起煮茶喝，這樣既食用了桂圓，又不容易上火。
