桂圓是一種很常見的水果，味道甘甜，營養成分，有的人每次吃桂圓都會吃很多，那麼桂圓可以多吃嗎？
不建議過多食用。
桂圓又可以稱爲龍眼，在我國南部以及西南部多有生產，桂圓味道甘甜，其中還含有豐富的水分、糖類物質、氨基酸、維生素、蛋白質、脂肪、礦物質等成分，營養價值很高，但是任何食物都不宜多吃，桂圓也是一樣，食用過多不僅起不到補益作用，還可能會引起身體不適。
桂圓味甘，性溫，如果桂圓食用過多，會加重人體內的燥熱之氣，人體最先可能就會出現一系列上火症狀，如：咽喉腫痛、口乾舌燥、口舌生瘡等。
桂圓味道甘甜，其中含有較多的糖類物質，人體食用過多，會對加重脾胃的負擔，影響脾胃的正常運化，從而導致溼熱之邪滯於體內，引起脘腹脹滿、口中粘膩等不適。
如果食用過多桂圓出現了不適反應，建議可以先暫時停食桂圓，儘量多喝水，促進腸胃蠕動以及人體的新陳代謝，如果不適症狀比較輕微，經過上述處理後，症狀能得到一定的改善。
如果食用過多桂圓後不適症狀比較明顯或得不到緩解，可以諮詢專業醫生，在醫生的指導下服用一些降火、去溼的食物或藥物。
150-200克。
桂圓雖然沒有嚴格的服用量的規定，但是也不宜多吃，一般建議一天吃150-200克即可，既可以補充人體營養的作用，也不會引起身體不適反應，如果是消化功能較弱的老人或小孩可以酌情減量。
桂圓是一種很常見的水果，味道甘甜，營養成分，有的人每次吃桂圓都會吃很多，那麼桂圓可以多吃嗎？
如：兩顴潮紅、口燥咽乾、心煩失眠等，因爲桂圓性味甘溫，陰虛內熱者食用後更會加重體內的燥熱之氣，導致原本不適症狀加重。
如：頭身困重、胸悶口苦、舌苔黃膩等，桂圓是一種糖分含量很高的水果，性質比較滋膩，溼熱內盛者食用後更會加重脾胃的負擔，從而導致不適症狀加重。
桂圓味甜，其中含有較多的糖類物質，糖尿病患者食用後可能會導致體內的血糖水平急劇升高，從而引起心悸、頭暈等高血糖反應。
