現在很多人都有溼氣過重的煩惱，而去溼氣的辦法也多種多樣，有些人會通過吃幹桂圓來去除溼氣，那幹桂圓去溼氣要去核嗎？
視情況而定。
桂圓核中也含有一定的營養成分，如果是用來泡水喝的話，那麼去不去核都是可以的，建議可以不用去核，這樣不僅更方便，而且對人體來說營養價值也會更高一些。
但如果是吃桂圓肉的話，因爲桂圓核的質地比較硬，食用後並不能被人體消化和吸收，所以在吃的時候需要先去掉核，這樣吃起來會更加方便一些。
有一定的促進作用。
幹桂圓味甘、性平溫，入心、脾、胃經，其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素以及礦物質，食用後不僅可以爲人體補充多種營養成分，而且對人體來說還具有補益心脾、補氣養血、健脾養胃的作用。
因此對於思慮過度、心悸怔忡等原因所引起的失眠來說，適當地吃一些幹桂圓的話，是能起到一定的調理作用的。
各有優點。
幹桂圓是由新鮮的桂圓經過脫去水分後製作而成的，在脫水的過程中會有一定的水溶性維生素髮生流失，因此從營養角度上來看的話，溼桂圓的營養價值會更高一些，但主要功效都是差不多的。
但是溼桂圓並不是很耐儲存，保質時間較短，而將其製作成幹桂圓的話就能保存較長的時間，可用於泡水、煲湯、煮糖水等，因此從保存的角度上來看的話幹桂圓會更加方便一些。
10-15個左右。
幹桂圓是一種營養價值很高的食材，平時適當地吃一些的話有利於人體維持健康的狀態，但是幹桂圓的性質偏溫性，其中含有較多的糖分，食用後會增加體內的熱氣。
如果短時間內食用過多的話就容易使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便祕結等上火的症狀，因此對於一般人羣來水建議每天吃10-15個左右就可以了，最好不要超過20個。
