何首烏作用與功效是潤腸通便、治療瘧疾、補肝腎、益精血。吃何首烏可以讓的頭髮變得又黑又亮，這也是何首烏最顯着的作用之一。這是因爲何首烏當中含有能夠對抗身體自由基的物質，可以有效的清除人體自由基、延緩衰老，同時也能夠補益精血，有益於肝腎健康，從而達到讓秀髮變黑的目的。
何首烏作用與功效
1、造血、補血、止血
吃何首烏還可以提高身體中造血幹細胞的產生，如果生病或者是受傷造成失血過多，就可以多吃一些何首烏，提高自身的造血功能。
2、保肝
何首烏對於肝來說不僅能夠起到一定的保護的作用，而且對於經常見到的脂肪肝這種病症有着顯着的治療作用。
3、緩解便祕症狀
何首烏還能夠有效的緩解因爲腸道燥熱引起的便祕，患者只要用何首烏來泡水喝就能夠達到這個效果。
4、調節內分泌
腎上腺是我們身體當中重要的內分泌器官，而何首烏能夠刺激腎上腺的分泌，提高它的功能，從而起到調節身體內分泌的作用。
5、降低膽固醇
何首烏作爲名貴的中藥材，它可以有效的降低我們身體當中的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化和冠心病。
何首烏的禁忌有哪些
1、何首烏中含有的蒽醌類成分容易誘發腹瀉，所以對腸胃功能偏弱的人來說，需要謹慎使用。
2、制何首烏有化濁降脂的功效，所以對血脂偏低的人來說，是不建議食用的。
3、生何首烏有潤腸通便的作用，對大便溏薄之人而言，會使便溏症狀更加嚴重，需嚴禁食用。
4、兒童由於抵抗力不足，也不建議食用何首烏。
