黑米飯的熱量較高，具體分析如下：
白米飯的熱量低，是因爲經過精加工的白米飯的米糠和胚芽被去除，使得煮熟的白米飯較軟、有黏性，但是失去了米糠和胚芽中所攜帶的營養成分。黑米飯主要成分爲碳水化合物、蛋白質和脂肪等。黑米飯的熱量高，是因爲其保留了米糠和胚芽等部分，其中含有豐富的營養成分，如維生素、礦物質、膳食纖維等。而保留的米糠和胚芽中儲存着一部分的能量，所以白米飯熱量比黑米飯低。
綜上所述，白米飯的熱量相對較低，而黑米飯的熱量相對較高，所以應該根據實際情況和飲食需求來選擇主食。如果需要控制熱量，可以適當減少米飯的攝入量，同時增加蔬菜、水果、豆製品等的攝入。如果需要增加熱量和營養，可以適當增加黑米飯等穀類粗糧的攝入量，以保證身體健康。
