火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果，屬於熱帶水果。其含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。具有防止血管硬化、排毒護胃、預防貧血等功效。那麼，吃火龍果有哪些好處呢？接下來就給大家解答這個問題。
吃火龍果的好處
1、潤腸通便
火龍果有潤腸通便的好處。因爲火龍果中含有豐富的膳食纖維，可幫助調節腸胃功能，軟化大便，進而起到潤腸通便的好處。且火龍果還可讓眼睛變得更加健康，使骨密度變得更強，促使細胞膜的生長速度變得更快。
2、延緩衰老
火龍果有延緩衰老的好處。因爲火龍果裏面含有花青素，可以補充身體所需要的營養元素。且又可起到延緩衰老的作用，能夠把身體裏面的自由基有效清除，並抑制腦細胞變性。此外，花青素還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。
3、美容養顏
火龍果有美容養顏的好處。因爲火龍果中富含美白皮膚的維生素C，可以抑制絡氨酸酶的形成。間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，進而起到美白淡斑的好處。此外，火龍果還具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點，可幫助減肥。
4、防止血管硬化
火龍果有防止血管硬化的好處。因爲火龍果裏面含有的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化。從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。此外，火龍果中鐵的含量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
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