筋縮了能不能通過慢慢鍛鍊恢復主要看萎縮情況，具體如下：
當患者筋萎縮程度比較嚴重時，如患有腦出血引起的筋萎縮，這時一般是不能自行恢復正常的，需要採取手術以及藥物處理，才能緩解對身體的影響；當萎縮程度比較輕微時，通過理療以及按摩的方法，能夠有效緩解筋萎縮情況，使身體恢復正常。
可以在醫生指導下酌情服用利魯唑片等藥物，以緩解因運動神經元病導致的關節攣縮、筋縮等現象，也可以在醫生建議下進行肌腱延長手術，以此來改善筋縮現象。患者在平時可以適量地補鈣，多曬太陽。避免不良的坐姿和睡姿，會影響神經血管。經常參加戶外運動，拉伸肌肉，提高肌肉的柔韌性。多進行局部肌肉的熱敷、按摩，有利於加強局部肌肉的血液循環。
