全麥食品低脂健康，非常符合現代人的飲食習慣。全麥饅頭不僅營養好,有利於健康，那麼，血糖高可以吃全麥饅頭嗎？
血糖高可以吃全麥饅頭嗎
如果血糖高，可以適量吃全麥饅頭。碳水化合物是爲人體提供能量的主要營養素。糖尿病患者需要適當攝入碳水化合物，以控制餐後血糖，滿足身體的能量需求。如果糖尿病患者嚴格控制碳水化合物或碳水化合物攝入過少，有誘發糖尿病酮症和糖尿病酮症酸中毒的風險。另外，全麥饅頭的營養價值比精粉饅頭高。
血糖高的時候，儘量適量攝入，避免過量攝入。每餐服用50g左右爲宜。同時，在粗糧麪粉和大米中加入一些粗糧食品，如全麥、玉米粉饅頭或蕎麥粉饅頭，更有利於糖尿病患者血糖的管理和餐後血糖的控制。適當攝入全麥可以更好地控制血糖，避免血糖過高，增加胃飽腹感，延緩胃排空，減少飢餓感，更有利於血糖控制和體重控制，避免餐後血糖升高，有效預防低血糖。
另外，適當的運動可以提高外周組織對胰島素的敏感性，降低血糖。希望這篇回答能幫助到您。
