排卵期的計算方法有很多種，但如今大家使用比較多的方法就是月經週期計算，但是對於本身月經週期就不規律性的女性朋友們就沒有辦法採取這種計算方式，這種情況下就需要使用宮頸粘液的方法和排卵試紙的方式來進行檢測，並且這兩種檢測方法準確率要更加高一些，不會出現太大誤差。那麼排卵期怎麼計算，接下來就爲大家解答這個問題。
排卵期怎麼計算
1、觀察宮頸粘液
月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“乾燥期”，提示非排卵期。月經週期中期隨着內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“溼潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“溼潤期” 。
2、經期推算法
對於月經週期正常的女性，推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。對於月經週期不正常的女性，排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天。排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
3、基礎體溫測定法
在機體經較長時間睡眠後醒來，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
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