維生素B分爲B1、B2、B6等，身體缺少維生素B會出現厭食、營養不良、皮膚類疾病等，因此它可以合理的補充身體需要的營養成分，讓我們的人體更爲的身心健康，可是一些人到補充維他命b族的情況下會發覺尿裏會有變黃的狀況。那麼，吃b族尿黃是說明不缺嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
吃b族尿黃是說明不缺嗎
服用B族維生素之後尿液發黃是比較正常的現象，這不能代表是不缺維生素b的。因爲B族維生素會通過尿液代謝排出，所以纔會有服用B族維生素之後尿液發黃的現象，但是如果沒有需要B族維生素治療的疾病，儘量不要長期的服用。維生素B2是治療皮膚潰瘍角化之類的病變，如果在沒有確定自身出現維生素缺乏引起的疾病，不建議使用此類藥物，以免會導致維生素中毒。因此，最好是間接使用，藥到病除之後就停止使用。
知識拓展：過量補充b族的危害有哪些
1、若長期攝入維生素b族過量的話，可能會出現腹瀉，噁心，嘔吐，皮膚瘙癢以及頭疼之類的問題，同時還有可能會因爲大量補充維生素b而出現脫髮的現象。
2、如果補充過量的話，也會對神經系統造成損傷，因爲維生素b12中含有金屬成分，相對來說代謝會比較慢，如果攝入過量的話，可能會引發神經興奮，臉浮腫以及過敏反應。
以上就是關於吃b族尿黃是說明不缺嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助。
