酵素粉的功能多種多樣，有養心、養肝、養目、養神、養氣、養顏的養身功效。
哺乳期慎喝酵素。
酵素是屬於一種排毒的口服液，可以起到抗衰老的效果，如果是在平時的時候女性喝了是可以改善亞健康的，也可以對女性起到很好的美容養顏的作用，但是哺乳期間的時候女性喝酵素很有可能會影響到胎兒，因爲一般這些保健品裏面多少都含有一些添加劑，會通過乳汁影響寶寶，所以建議少吃或者不吃。
哺乳期是可以喝酵素減肥的，但是實際上喝酵素減肥的效果並不好。對於這種風靡減肥界的酵素減肥法，有專家表示理論上其實酵素(酶)只能促進脂肪的分解，並無法燃燒脂肪。減肥的關鍵是減少腸道對脂肪的吸收，可酵素幫助脂肪更快分解的話，反而可能會增加人體腸道對脂肪的吸收。
皮膚粗糙、口臭、便祕都是由於體內毒素造成的，每天喝酵素能增添腸道益生菌，快速排出宿便和毒素。
身體免疫力低下，會導致亞健康及各類疾病產生，特別是老人和兒童，喝酵素能增強免疫功能，增強體質。
產後氣血不足的女人，堅持補充酵素能調養氣血，同時更能促進惡露、污血的排出，強化子宮和卵巢功能。
如果是純酵素，就可以長期吃。
專家表示，酵素與一般藥品的藥理作用完全不同。酵素是體內營養素的一種，不會產生副作用，可以長期服用，有助於重病或疑難雜症的恢復。但是人體個別的差異性非常大，有些人對綜合酵素也會過敏，只是反應程度與頻率均很輕微。但這些症狀並非由酵素副作用引起，簡而言之，就是說酵素作爲一種對身體很好的營養品，是沒有任何副作用的。
