孕婦能吃櫻桃嗎

夏季櫻桃上市，鮮紅誘人，很多人都喜歡品嚐，成熟櫻桃色澤紅豔光潔，味道酸甜，營養豐富，是很多人喜歡的水果之一，那麼孕婦能吃櫻桃嗎？

櫻桃的營養價值

其營養價值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍。櫻桃味道酸甜，能促進食慾，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

孕婦可以吃櫻桃

妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高，孕婦如果貧血的話，可以多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。因此孕婦是可以吃櫻桃的，需留意的是，每天應保持1-12顆的食用量。

孕婦吃櫻桃的好處

衆所周知，準媽媽需要大量補鐵，因此食用櫻桃可以緩解貧血症狀，既有助於孕婦身體健康，還可幫助腹中胎兒吸收必要的營養元素。

孕婦吃櫻桃對胎兒的好處

櫻桃中含有諸多營養元素，包括鎂、磷、VA，這些元素不僅數量驚人，而且對寶寶的智力發育非常有益，孕期經常吃櫻桃，可促進孩子神經發育，生出機智寶寶。

夏季櫻桃上市，鮮紅誘人，很多人都喜歡品嚐，成熟櫻桃色澤紅豔光潔，味道酸甜，營養豐富，是很多人喜歡的水果之一，那麼孕婦能吃櫻桃嗎？

孕婦吃櫻桃注意什麼

櫻桃屬於溫熱型的水果，不能食用過多，否則容易上火。若食用冰箱中取出的櫻桃，太涼傷身，最好開水燙過後食用。櫻桃除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的種類，適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。