孕婦吃櫻桃對寶寶有什麼好處 孕婦吃櫻桃血糖會高嗎

最近懷孕了老想吃櫻桃，孕婦經常吃櫻桃對寶寶有什麼好處呢？孕婦經常吃櫻桃又會不會導致血糖升高呢？

增加鐵元素攝入

櫻桃當中含有大量的鐵元素，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，所以孕婦經常食用櫻桃能增加胎兒對鐵元素的吸收。鐵元素能促進血紅蛋白的合成，這樣對胎兒的生長十分有利。且孕婦經常食用富含鐵的櫻桃還能預防和改善缺鐵性貧血的發生。

有助於胎兒視力發育

櫻桃當中富含大量的維生素A，其維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的一種微量元素。如果維生素A缺乏的話，眼睛的淚腺就會堵塞，甚至還會出現眼角膜角化或者是乾燥的一種狀態，同時還可能誘發夜盲症。所以孕婦經常食用櫻桃還能幫助胎兒眼睛以及視力的更好發育。

促進寶寶中樞神經發育

櫻桃當中含有較多維生素以及鈣、鐵、磷等礦物質成分，經常食用對於胎兒的中樞神經系統發育有幫助的效果。

維持皮膚健康

櫻桃當中含有大量的維生素C、維生素A、花青素等成分，這些營養物質對皮膚十分有好處，食用後能幫助維持皮膚彈性光澤，孕婦經常食用櫻桃有助於維持寶寶皮膚健康。

孕婦吃櫻桃血糖會高嗎

適量食用不會。

孕期適量吃一點櫻桃是不會導致血糖升高的，並且櫻桃當中含有豐富的營養成分，食用後能給孕婦和胎兒提供多種人體所必需的營養成分，同時對胎兒的生長髮育能起到促進作用。

但由於孕期激素分泌會受一點影響，所以在吃櫻桃的時候要控制量，不然過多食用就會有導致血糖升高的可能。