櫻桃自古以來有美容果的稱號，我們平時使用過的不少護膚產品中經常可以看到櫻桃的成分，那麼吃櫻桃對皮膚有什麼好處呢?
1.常吃櫻桃可補充體內所需鐵元素，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可養顏駐容、除皺消斑，使皮膚嫩白中透着紅潤。
2.櫻桃中的β胡蘿蔔素具有抑制黑色素的形成的作用，而維生素C又具有美白皮膚的作用。
3.櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
材料：櫻桃、低脂牛奶、蜂蜜。
做法：
1、首先將櫻桃用清水多清洗幾次，隨後將它的內核給去除掉。
2、放入榨汁機中，牛奶魚蜂蜜也要一起放入，進行榨汁。
3、多攪拌幾次，口感會更細膩。
4、最後均勻的攪拌，即可食用。
材料：橙子、西米、櫻桃、冰糖。
做法：
1、橙子去皮分瓣，切塊;櫻桃洗淨去核。鍋中加水燒開。
2、將洗好的西米倒入鍋中，輕攪拌勻，蓋上鍋蓋，小火煮20分鐘。
3、依次倒入處理好的冰糖、橙子、櫻桃，攪拌均勻，將冰糖煮至完全溶化即可。
豆類食品中含有大豆異黃酮，它具有激活雌性激素的作用，有助於延緩衰老;富含維生素E，能有效抑制皮膚的衰老，防止黑色素沉積，起到預防長斑的功效。
西蘭花含有豐富的蛋白質和維生素，常食西蘭花可以幫助增強皮膚彈性;另外西蘭花可以有抗氧化的作用，在清除體內的自由基的同時可以有潤膚的效果。
西紅柿有助於補充胡蘿蔔素和番茄紅素，不僅能光滑皮質，還能有效淡斑，使皮膚不易受紫外線傷害。而且西紅柿可以外用，塗在面部也有護膚功效。
