櫻桃被我們稱作天然的維生素丸，可見櫻桃中維生素的含量有多高，吃櫻桃有很多的作用和功效，那麼吃櫻桃的好處有哪些？
櫻桃是所有水果中含鐵量最高的存在，人們食用櫻桃，吸收它含有的微量元素鐵以後，能促進身體內血紅蛋白，也能增強人體的造血功能，可以預防緩解貧血，也能健腦益智，增強人類體質。
櫻桃中還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素c以及天然多糖，這些物質能直接作用於人類的皮膚細胞，可以加快皮膚再生與代謝，能讓人們的皮膚變得紅潤細膩而有彈性。櫻桃中的維生素c還能防止色素堆積經常食用淡斑美白的作用也很明顯。
延緩人體衰老是人們吃櫻桃的重要好處之一，因爲櫻桃中含有豐富的抗氧化成分花青素，還含有一些胡蘿蔔素和維生素c它們都能清理人體內的自由基，能增強人體的抗氧化能力，可以防止人體各器官功能減退，經常食用能延緩衰老，延年益壽。
平時多吃一些櫻桃，還能保護人類的眼睛，它可以防止視網膜變性，也能預防視力下降，緩解眼疲勞。櫻桃中含有的多糖和植物蛋白以及維生素，被人體吸收以後，還能讓人體自身抗輻射能力明顯提高，它能減少生活中電磁輻射對人體的傷害。
