體內的溼氣比較重，最近在祛溼，請問有什麼辦法能夠判斷自己是不是在祛溼呢？祛溼之後之後又能不能起到一個減肥的效果呢？讓我們一起來看看吧。
體內溼氣較重的人，腸胃當中的水分也會比較多，從而會導致排出來的大便不不成形，並且容易沾馬桶。但是當體內的溼氣慢慢從體內排出去時，腸胃中水分減少恢復正常，大便也會變得成形，並且也不會再繼續沾馬桶了。
溼氣重的人皮膚容易出油，不管是頭皮還是面部都容易油，並且溼氣過重時還會容易長痘，這些痘痘還可能出現在背部，俗稱爲潮疙瘩。但身體有在排溼的話，皮膚表面的油脂分泌就會減少，皮膚會越發的光滑細嫩，痘痘也會慢慢的消失。
當體內溼氣比較重時，機體就會容易出現疲憊、乏力、精神不振等情況，但是隨着機體慢慢在排溼，精氣神就會得到好轉，身體也會變得更加輕鬆不容易犯困。
由於體內溼氣重的原因，過多水分聚集在舌頭導致舌體變大，所以溼氣重的人舌頭上往往都會伴有齒痕。但是隨着體內溼氣的排出，舌頭也會慢慢變小恢復正常，其舌體上的齒痕也就會慢慢消失。
不一定。
體內溼氣和肥胖有一定的關係，但是祛溼並不一定就能夠減肥，因爲人們常說的痰溼包含了很多意義，肥胖只是痰溼過盛的一種表現。將體內的溼氣去除之後體型可能會發生一定的改變，但是肥胖更多的是由於不良的生活方式以及飲食習慣而導致的，因此如果只是單純的祛溼，而並不對生活習慣進行改變的話，就不能將體內過多的脂肪去掉，從而就可能起不到很好的減肥效果。
因此想要減肥的話，還是要在日常飲食中做好控制，並且要保持適量的運動，這樣才能加速體內脂肪的燃燒起到減肥的效果。
