黃精是一種滋補中藥材，具有補氣養陰，健脾益腎的功效，很多女性會喜歡用黃精煲湯、熬水喝，那麼黃精女人吃有什麼好處呢？
黃精入脾經，具有補氣養陰，健脾益胃的作用，女人吃黃精可以幫助改善脾虛乏力、消化不良、倦怠無力等症狀。
黃精又入肺經，具有補肺潤肺的作用，對於陰虛肺燥，乾咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等有一定的輔助治療作用。
黃精還入腎經，可以起到滋補腎陰，益精填髓的作用，對於女性的腎虛精虧引起的頭暈，腰膝痠軟，鬚髮早白及消渴等症有一定的幫助。
黃精中的多糖類提取物可以促進人體淋巴細胞的轉化，增強淋巴細胞的活性，從而可以在一定程度上提高機體的免疫功能，所以免疫力比較低的女性服用黃精可以增強體質，減少感冒等疾病的發生。
黃精有較強的抗氧化和抗衰老的作用，對於女性來說，不僅可以延緩肌膚衰老的速度，還有助於嫩化肌膚。
不建議天天服用。
黃精是一種藥食同源的中藥材，雖然沒有明顯的毒副作用，但是它性質滋補粘膩，天天服用可能會影響自身脾胃運化，從而導致溼氣累積引發消化不良、肢體困重等不適，如果作爲保健食用，建議一週吃2-3次左右即可；若是作爲疾病的治療，遵循醫囑即可。
黃精可以用來煲湯、泡水、泡酒等，下面介紹兩種比較常見的服用方法：
材料：黃精30克、黨蔘20克、淮山20克、瘦豬肉500克，食鹽、生薑適量。
做法：
1、黃精、黨蔘和淮山洗淨備用。
2、豬肉切大塊，焯水撈起。
3、清水煮沸，將豬肉倒入燉鍋。
4、然後放入所以材料，隔水燉兩小時左右。
5、最後下鹽調味即可食用。
材料：黃精80克，白酒2000毫升。
製作方法：
2、然後將黃精裝入乾淨的紗布袋中，封好口。
3、將紗布袋放入酒罈，倒入白酒。
4、密封，搖勻，浸泡1月左右即可。
5、每次喝15-20毫升，每日2次。
黃精的藥用量一般爲10-30克左右，它雖然無明顯的毒副作用，但是它滋補粘膩，如果過量服用可能會導致溼氣積累，導致脾胃運化功能失調而引起消化不良等不適。
如：形體肥胖、四肢浮腫、面部油脂多、面少血色、舌體胖大、口中粘膩等，因爲黃精本就滋補粘膩，服用後會更加阻礙脾胃的運化，導致原本不適症狀加重。
如果本身有中焦虛寒，泄瀉的症狀的話也不宜吃黃精，否則不僅症狀得不到緩解，反而會加重。
黃精是一種滋補中藥材，具有補氣養陰，健脾益腎的功效，很多女性會喜歡用黃精煲湯、熬水喝，那麼黃精女人吃有什麼好處呢？
酸冷食物。
黃精味甘性平，從藥材上來說，沒有明顯和它相剋的中藥材；從食材上來說，建議不要和酸冷的食物一起吃，因爲黃精是一種滋補類藥材，而酸性收斂，同吃可能會影響黃精的療效。
