蓮子心具有清熱去火、安神養腦和降壓降脂等功效，可以有效的緩解心煩、失眠等症狀。其還能擴張體內的血管，降低血壓，有顯著的強心作用，蓮子心還能夠幫助清熱解暑，防治中暑的現象。還能夠益腎固精，對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼的人，適當食用蓮子心有很好的益腎固精的作用。
蓮子心有哪些功效與作用
蓮子心具有清熱去火、安神養腦和降壓降脂等功效，下面一起來更多的瞭解一下蓮子心還有哪些功效與作用
1、降血壓：蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。
2、滋養肌膚：蓮子心還能滋養肌膚，它含有一些天然的活性成分，能促進皮膚細胞再生與代謝，能緊緻肌膚，減少皺紋生成增加皮膚彈性，另外蓮子心中的微量元素還能減少色素沉積，能淡化色斑，美白肌膚。
3、鎮靜安神：蓮子心還能調節神經，能鎮靜安神，它對人類的神經衰弱和失眠多夢以及焦慮等不良症狀都有很好的緩解和治療作用，治療時可以直接把蓮子心泡水代茶飲用。
蓮子心哪些人忌食
1、蓮子心適宜一些失眠多夢、體質虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長期服用，特別是一些體質偏寒的人。
2、一些大便乾結難解,或腹部脹滿的人也應該切忌蓮子心。
3、蓮子心適用於輕度失眠人羣，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因爲安定對身體有較大傷害。
