懷孕期間適合吃白燕，白燕中含有能使胎兒大腦發育的必需成分之一。而且幾乎沒有雜質，特別適合孕婦使用。燕窩中含有“燕窩酸”，“燕窩酸”在人體中主要是存在於神經細胞膜中，而神經細胞發育將決定一個人的智商發育情況，孕媽在孕前和孕中進補燕窩，可以及時補充燕窩酸，給寶寶健康和智力發育儲備動力。
孕婦吃哪種燕窩最好
瞭解了懷孕期間適合吃白燕，白燕中含有能使胎兒大腦發育的必需成分之一。下面來更多的瞭解一下孕婦吃哪種燕窩最好
燕窩分爲白燕、黃燕、血燕。孕婦吃白燕是最好的，可以提供和補充孕產期所需營養物質，燕窩裏含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
孕婦吃燕窩有什麼好處
1、滋潤皮膚。因爲燕窩中含有比較多的膠原蛋白和其他多種礦物質、維生素等，有助於抗細胞氧化和衰老。對於在孕早期的女性來說，適當吃一些燕窩能幫助補充身體內所需的營養。再者，也能在一定程度上讓皮膚變得細嫩光滑，淡化斑點，均勻膚色，有一定的美容效果。
2、提高機體抵抗力。女性在孕期吃一些燕窩，還有助於提高身體的抗病力。因爲燕窩中有被提取出一種能促進B細胞和T細胞有絲分裂的物質。當這些淋巴免疫細胞功能被增強了，自然抵抗力也就上去了。再者，燕窩中還含有比較豐富的DHA，這種物質有助於促進大腦的神經細胞傳遞信息的能力。有助於促進胎兒神經系統的發育。
3、改善孕期不適症狀。女性在孕期適當吃一些燕窩，還有助於改善在孕期出現的一些不適症狀，比如容易掉髮，心情煩躁，心跳加速，以及孕吐等。另外，燕窩由於其絲滑的質地，有滋陰潤燥、益氣補中的功效。因此吃一些燕窩是有助於改善便祕的情況的。
