近日，韓國體大女神曬照走紅，酷愛健身的她曬性感自拍照大秀好身材。據瞭解，該女生就讀於韓國體育大學休閒運動專業，是一名體育舞蹈運動員。玩轉各種一字馬橫叉豎叉通通不在話下。
近日，韓國體育大學女神在網絡上走紅，酷愛健身的她性感自拍大秀好身材，這引來衆多網友的圍觀。
原來，這位女生就讀於韓國體育大學休閒運動專業，是一名體育舞蹈運動員，其惹火的身材是走紅的主要原因。
看到這樣的女生，不少網友紛紛感慨，看到這樣的同學怎能安心上課嘛。
健身與健美不同
女孩子練練健身對自己很有好處。談起健身，可能很多人會想到肌肉發達，像施瓦辛格那樣令人“恐怖”的體形。而實際不是這樣的。健身是一項綜合性項目，它考察的不僅有身體的比例、肌肉的線條，更重要的是考察運動能力。
通過鍛鍊，自己改變了很多，性格平和了，心態成熟了，意志力提高了，承受力增強了。“以前，我的性格偏內向，但又有想張揚、想表達的慾望，健身恰恰滿足了我的願望。”現在，她通過幫助別人健身，發現了生活中更大的樂趣。她說：“看到大家通過我的教學和幫助，加上自身的努力，改善了身材、提高了自信，既替他們高興，也體驗到自己工作的價值。”
偏瘦女性如何練出好身材
傳統上女性都傾向於練習韻律操，練柔韌性、平衡性，而很少練習力量，生怕練出比較壯實的身材。但實際上，力量訓練纔是最有效的局部塑形方法，它不但能改善局部肌肉的體積，還可使身體各部分的比例變得均衡，重塑美麗體形。她建議女性要注重肩部、胸上部、臀部和腹部的練習。
肩部練習可多做啞鈴側平舉，長期鍛鍊能讓肩部三角肌體積增大，肩部變寬，穿衣服更有型。胸上部如果瘦骨嶙峋，夏季穿低領上衣時會影響美觀，可多做寬距俯臥撐。對於臀部扁平的女性，可以用負重塑形的方式鍛鍊臀大肌，時間長了一定能夠改善臀部外形。
