夏季最受歡迎的水果，西瓜必然佔據其中一位。西瓜營養豐富而且還甘甜多汁，人們在夏季都會往家裏帶一些，不過夏天吃西瓜的好處和禁忌大家知道嗎，不知道的話就讓小編來告訴大家吧。
一、夏天吃西瓜的好處和禁忌
1、吃西瓜的好吃：
①、清熱解暑：西瓜其中含有大量的水分，吃西瓜可以幫助人們快速恢復流失的水分，防止出現缺水中暑。而且西瓜具有利尿的功效，吃西瓜可以排出體內多餘的熱量，達到清熱解暑的作用。
②、利尿降壓：因爲西瓜含有精氨酸和瓜氨酸，它們可以促進肝尿素的形成，從而讓西瓜具有利尿的功效，然後西瓜中的配糖體也有利尿降壓的作用。
③、美容養顏：西瓜含有多種氨基酸，比如：穀氨酸、蘋果酸、瓜氨酸、精氨酸等，有激發皮膚生理活性的作用，西瓜含有的維生素C、維生素E對美白、防曬有很好的效果。
④、預防心血管疾病：西瓜白瓤中含有的營養物質可以軟化和擴張血管，能提高機體的抗病能力，從而達到預防心血管疾病的作用。
2、吃西瓜的禁忌
①糖尿病人不宜吃：因爲西瓜含有大量的糖分，所以糖尿病人不適合吃西瓜，會導致血糖升高，不利於身體健康。
②體質虛寒者不宜吃：從中醫角度看，西瓜性寒、味甘，對於體質虛寒的人羣不適合，食用過量會出現腹脹、腹瀉等症狀。
③腎病患者不宜吃：西瓜水分含量高，而腎病患者不能很好排出多餘水分，水分會積蓄在體內，導致出現水腫，嚴重時還可能會誘發心力衰竭。
二、西瓜的功效與作用
1、適量食用西瓜可清熱解暑，除煩止渴。
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶性蛋白質，適量食用西瓜可以增加腎炎病人的營養。
3、西瓜有能使血壓降低的物質，適量食用西瓜可以起到降血壓的作用。
4、吃西瓜後尿量會明顯增加，適量食用後可以減少膽色素的含量同時還能使大便通暢。
