獼猴桃是少有的成熟時含有葉綠素的水果之一。可以作爲強力抗氧化劑及抗突變物質，其低熱量且含有豐富的植物化學物質。很多人都愛吃，一不小心還會吃很多。但是 吃太多對身體也不好，下面我們就來看看一天吃幾個獼猴桃合適。
一天吃幾個獼猴桃合適
一天吃1-2個獼猴桃最合適。獼猴桃營養豐富，含有維生素C、礦物質、獼猴桃鹼、氨基酸、蛋白質、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類物質等有機物，被譽爲“水果之王”，食用後有諸多補益作用，一天吃1-2個獼猴桃就可以滿足每人每日所需維生素C含量了。
獼猴桃吃多了會怎麼樣
1.引起胃腸炎症
獼猴桃雖說是鹼性的食物，但是在食用時獼猴桃是酸性的，含有大量的植物酸，PH較低，對胃腸有刺激作用，並且在食用之後還促進胃酸分泌，加重胃腸內的酸度，食用過多可引起急慢性腸胃炎、腸胃潰瘍等炎症。
2.造成消化不良
獼猴桃是寒性的食物，吃多了獼猴桃會引起脾胃虛寒，而且對胃腸的消化功能具有損傷作用，會降低脾胃對食物的消化，還容易容易引起腹瀉、腹脹、腹痛等消化不良之症。
3.加重寒氣
獼猴桃是寒性的水果，吃了之後會增加身體的寒性，輕的只是會導致脾胃虛寒，有腹瀉，腹脹的情況。嚴重的可能會導致寒性體質，可能會導致女性出現月經推遲，月經量少等情況。
4.過敏
有些人吃了獼猴桃之後會有舌頭髮麻、咽喉發癢的情況，不吃之後就好了。這類人不能吃太多獼猴桃。這種情況是對獼猴桃的輕微過敏反應，吃多了可能會導致嘴角上火、口腔黏膜水腫等情況出現。
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