櫻桃是很多人最愛吃的水果，但是大部分人卻不知道它有什麼營養價值，下面一起來看看吧！
櫻桃除了含豐富的維生素C外，還能提供其他很多豐富的營養成分，主要包括：含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿蔔素、鐵、鈣、磷等。
櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強體質，健腦益智。
櫻桃含有膳食纖維，吃過櫻桃後會一種吃飽的感覺，所以人們進食就會減少，而且櫻桃本身也沒有過多的熱量，是減肥人士的最佳食品。
櫻桃中含有褪黑激素，具有抗衰老作用，是美容養顏的佳品之一。
櫻桃是很多人最愛吃的水果，但是大部分人卻不知道它有什麼營養價值，下面一起來看看吧！
櫻桃含有花色素、花青素、紅色素等，可以促進血液循環，有助尿酸的排泄，能緩解痛風、關節炎所引起的不適。
櫻桃中的槲皮苷是一種抗氧化劑，它在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。
