孕婦可以吃南瓜嗎 孕婦一天能吃多少南瓜

孕婦的飲食一般都是要特別注意的，不能隨便吃一些食物，對於一些不能吃的東西，千萬不能吃，那麼南瓜孕婦可不可以吃呢？下面就一起來看看吧！

孕婦可以吃南瓜嗎

孕婦能吃南瓜。

南瓜味甘、性溫，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素等營養成分，營養價值是比較高的，孕婦適量食用對身體健康和胎兒都是有好處的。

孕婦一天能吃多少南瓜

100-150克。

南瓜雖好，但是不宜多吃，南瓜性溫，吃多會助長體內溼熱，而且胡蘿蔔素含量高，如果孕婦過多的食用的話，會出現皮膚變黃的情況，所以一天吃100-150克左右，一週吃個2-3次即可。

南瓜是熱性還是涼性

南瓜既不是熱性也不是涼性，是屬於溫性食材。

南瓜味甘、性溫，從中醫的角度來說，是屬於溫性食物，具有補中益氣、解毒、幫助胃黏膜、預防癌症、美容抗衰老等功效。

南瓜的營養成分

每100克南瓜中含蛋白質0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物5.7克、粗纖維1.1克、鈣10毫克、磷32毫克、鐵0.5毫克、胡蘿蔔素0.57毫克、核黃素0.04毫克、尼克酸0.7毫克、抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴鹼、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。