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茄子怎麼做好吃 怎麼炒茄子好吃又簡單

來源:養生百科書    閱讀: 1.37W 次
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茄子是常見的蔬菜,含豐富的營養物質,很多人都喜歡吃,紅燒茄子、茄子豆角等都是美味家常菜,那麼茄子怎麼做好吃呢?

茄子怎麼做好吃

茄子含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素等營養物質,還含有鈣、鐵、磷等礦物質,其中含還有豐富的維生素p,以及膽鹼、龍葵鹼、水蘇鹼等生物鹼,有較高的食用價值,除了炒食外,還能蒸、燉、煮等,有多種食用方法。

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糖醋茄子

原料

茄子,大蔥,蒜,辣椒,鹽,糖,醋,醬油。

做法

1、把茄子切成片狀,待油熱後放入;

2、茄子炒至半熟,把蔥,蒜,辣椒放入鍋中一起炒;

3、加少許鹽、醋、醬油再炒;

4、待茄子炒熟,快出鍋時放入兩勺糖,翻炒兩下,盛盤即可。

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西紅柿燒茄子

原料

茄子,西紅柿,蔥花,薑絲,糖,蠔油

做法

1、茄子洗淨,切成條,西紅柿洗淨,去皮,切成細塊;

2、油鍋燒熱,下入茄子條,炸至軟身,撈出瀝油;

3、放入蔥姜炒香後,放入西紅柿塊,生抽,糖翻炒成糊,加入茄子條翻炒;

4、最後加入蠔油,翻炒均勻入味,即可出鍋。

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蒜泥茄子

原料

茄子,蒜泥,紅辣椒,生抽,鹽,雞精,香油,香醋。

做法

1、茄子用淡鹽水洗淨,撕成長條狀;

2、放在籠屜上蒸制,用筷子一紮熟透了即可;

3、晾涼後隔碗用冰塊放涼;

4、蒜壓成蒜泥,調入鹽、生抽、雞精、香油、香醋拌勻成料汁;

5、紅辣椒切小圈備用,將料汁淋在茄泥上,點綴辣椒圈即可。

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茄子燉土豆

原料

土豆,茄子,鹽,雞精,青,紅辣椒,蔥,高湯。

做法

1、將土豆去皮切塊,茄子切塊,青、紅辣椒切丁,蔥切花;

2、油熱倒入蔥花煸炒出香味,加入土豆、茄子、鹽、雞精翻炒,倒入高湯用大火煮30分鐘;

3、將土豆、茄子煮軟用勺壓成泥,加入雞精,出鍋時撒入青、紅辣椒丁即可。

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