一般煮紅豆湯的時候都會放白糖、冰糖等調味，但是有些注重身材的人羣煮紅豆的時候不放糖，那麼無糖紅豆湯的熱量是多少呢？
約爲58大卡。
無糖紅豆湯中的主要材料是紅豆和清水，其中清水佔了主要部分，紅豆湯的主要營養成分包括有：纖維素、蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等，基本不含脂肪，它的熱量也比較低，每100克的紅豆湯中大約僅有58大卡的熱量。
對於水腫型肥胖有一定的作用。
並不是所有的肥胖都是真的胖，有一部分人羣是因爲水腫而導致的虛胖，而紅豆湯具有一定的利水消腫的作用，可以幫助排出身體內多餘的水分，塑造身體曲線，對於水腫型肥胖的人羣來說有一定的好處，但是對於其他類型的肥胖可能並無明顯反應。
可以吃。
不加糖的紅豆湯中的糖分含量是很低的，糖尿病人食用後並不容易導致血糖波動或血糖水平直接升高，所以是可以適量吃一些無糖紅豆湯的，但是同時也要注意不宜吃得太多，否則也會引起身體不適。
250-300毫升。
無糖紅豆湯中含有豐富的纖維素成分，飽腹感很強，但同時纖維素不宜被人體所消化吸收，一般會隨着食物殘渣排出體外，若是紅豆湯食用過多，未消化的纖維素就會停留在腸胃內，加重腸胃的負擔，從而容易引起腹脹、腹痛等胃腸不適反應。
一般煮紅豆湯的時候都會放白糖、冰糖等調味，但是有些注重身材的人羣煮紅豆的時候不放糖，那麼無糖紅豆湯的熱量是多少呢？
做法：
1、準備適量紅豆清洗乾淨。
2、提前一晚用清水浸泡。
3、將泡好的紅豆放入砂鍋，注入足量的清水。
4、大火煮沸，然後用小火慢煮1小時以上，直至紅豆完全軟爛。
5、出鍋食用即可。
6、也可以加入薏米、蓮子、百合等材料一起煮。
