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吃柿子有什麼營養好處 柿子有什麼營養成分

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柿子是一種味道甘甜漿果,它既可以鮮食也可以製成柿餅等乾果以後供人類食用,吃柿子有什麼營養好處?

吃柿子有什麼營養好處 柿子有什麼營養成分

清熱止咳

柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效,對於肺熱咳嗽、喉痛咽乾、口舌生瘡等症有明顯的療效。

降氣止咳

柿子的柿蒂具有治療呃逆、噁心的功效,對於百日咳及夜尿症等也有很好的治療效果。

防治便祕痔瘡等

柿子具有潤腸通便的功效。食用柿子還能幫助防治便祕等不適。柿子中含有有機酸能和豐富的膳食纖維,都能夠很好地促進身體腸胃的消化,幫助緩解便祕。

補血

柿子含有很豐富的鐵元素,並且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。這對於那些貧血的人或者是需要補血的人是非常有用的。

柿子是一種味道甘甜漿果,它既可以鮮食也可以製成柿餅等乾果以後供人類食用,吃柿子有什麼營養好處?

補充能量

柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖爲主,易於身體吸收,因此人們吃柿子以後能補充身體所需的多種能量。因此爲身體補充糖分,可食用柿子。

柿子有什麼營養成分

柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子不僅營養豐富,且醫學價值也很高。柿子含有豐富的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用;柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。另外柿子葉煮水喝,可以促進機體新陳代謝、降低血壓。

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